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♯ ジョグ再開

2011年の初夏以来ですから、3年半ぶりですか。
ジョギングを再開しました。
走るのは好きなのですが、目眩やら足底筋膜炎やらを患い遠ざかっていたのです。
約1ヶ月、時速7キロのファストウォークでカラダを準備し、時期を見ます。
時速7キロ歩行は苦しく、早く走りたいのが本音。
そこを堪えた2014年年末、そして晴れて年も明けたし、と理由にならない理由をつけて、走り始めました。

さすが、時速7キロ歩行トレーニングの甲斐がある。
走れる走れる、走ってる方がやはり楽チン。
2010年に16年ぶりに走り始めたときは、念入りにカラダ作りをしたにもかかわらず、失神しそうなほど苦しかったです。
内臓が口から飛び出るかというぐらい、走りながら気持ち悪くなっていました。
1ヶ月ぐらいしたら、大丈夫になったんですけどね、あの時と比較しますと、今のカラダは全然ジョグに向いています。
おそらく、ジョグ向けのカラダをいったん作ったことで、3年半経ちますがまだ壊れていなかったのでしょう。
って言っても、まだ15分ぐらいしか走っていませんが。

そんなに長時間走る気もなく、今のペースで3、4キロ走れたらいいかなと考えています。
足底筋膜炎は完治していないので、無理なく、ケアは厚く厚くです。

 
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